Πώς ο Βελονισμός μάς βοηθά να διαχειριστούμε το στρες

Πώς ο Βελονισμός μάς βοηθά να διαχειριστούμε το στρες Υπάρχει κάποιος σήμερα που δεν έχει στρες; Μάλλον όχι. Το στρες είναι η αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις έντονες και απαιτητικές, σε χαρά ή λύπη αλλά και όταν υπάρχει ένας παράγοντας ή μία κατάσταση που το άτομο θεωρεί ότι τον απειλεί. Το στρες είναι ευεργετικό, όταν […]

Τενοντίτιδα ώμου

Τενοντίτιδα ώμου Η τενοντοπάθεια (τενοντίτιδα) μπορεί να επηρρεάσει οποιοδήποτε τένοντα του πετάλου των στροφέων μυών του ώμου (υπερακάνθιο,υπακάνθιο, ελ. Στρογγύλο, υποπλάτιο που όλοι μαζί «αγκαλιάζουν» το βραχιόνιο και αποκαλούνται όλοι μαζί «στροφικό πέταλο» γιατί στρίβουν και σταθεροποιούν ταυτόχρονα τον ώμο) ωστόσο πιο συχνά επηρεάζεται ο υπερακάνθιος. Πλέον υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι σε περιπτώσεις τενοντίτιδας […]

Διαχείριση του πόνου

Διαχείριση του πόνου Διαχείριση Πόνου: Οδικός Χάρτης για Επανάσταση από τον Steven Z. George Physical Therapy, Volume 97, Issue 2, 1 February 2017, Pages 217–226, https://doi.org/10.2522/ptj.20160513 Ο Dr Steven George, στο 21st John H.P. Maley Lecture Θα ξεκινήσω τονίζοντας τα 5 διαφορετικά τμήματα αυτής της διάλεξης: Το πρώτο τμήμα αφορά την παραδοχή ότι ο πόνος […]

Τι να κάνετε – και τι να μην κάνετε – για να αντιμετωπίσετε την οσφυαλγία

Όλα όσα θέλατε να μάθετε για την οσφυαλγία Τι να κάνετε – και τι να μην κάνετε – για να αντιμετωπίσετε την οσφυαλγία Είναι τόσο παρεξηγημένη όσο και κακή η διαχείριση του οσφυϊκού πόνου (που τον ακούμε συχνά σαν οσφυαλγία), που είναι μια τεράστια πηγή προβλημάτων για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Θα προσπαθήσουμε […]

Δέκα μύθοι για τον χρόνιο πόνο

Δέκα μύθοι για τον χρόνιο πόνο από τον ιστότοπο: http://www.drjoetatta.com/ του  Joe Tatta, PT, DPT Τι είναι πόνος; Σκέψου το για μια στιγμή. Όλοι μας έχουμε αισθανθεί πόνο κάποια στιγμή στη ζωή μας, αλλά έχουμε κάτσει ποτέ να σκεφτούμε τι πραγματικά συμβαίνει; Ο οξύς πόνος είναι εύκολο να περιγραφεί. Είναι το χτύπημα στο γόνατο, το […]